هنر زندگی کردن: آرامش و آزادی؛ اینجا و اکنون

به گزارش پیام آشنا، او در کتاب هنر زندگی کردن، با نگاهی ژرف و آرام، ما را دعوت می‌کند تا به جای گریز از ترس‌ها، با آن‌ها روبه‌رو شویم و آن‌ها را همچون بخش‌هایی طبیعی و ضروری از چرخه‌ زندگی بپذیریم. به باور این عارف برجسته، تنها با حضور کامل در لحظه‌ حال می‌توانیم از ترس‌هایمان رهایی یابیم.

درباره‌ کتاب هنر زندگی کردن
بسیاری از ما در برهه‌های مختلف زندگی، به سرگرمی‌های مختلفی رو می‌آوریم، پای سخن اینفلو‌ئنسرهای اینستاگرامی می‌نشینیم و در نهایت می‌بینیم که راضی نیستیم. تیک نات هان (Thich Nhat Hanh) در این باره نگاهی بسیار متفاوت و آرام دارد. او باور دارد که لذت واقعی زندگی، نه در مصرف بیشتر، نه در دنبال کردن الگوهای بیرونی، بلکه در بازگشت به درون و حضور کامل در لحظه‌ی حال است. او در کتاب هنر زندگی کردن (The Art of Living: mindful techniques for peaceful living from one of the world’s most revered spiritual leaders) تأکید می‌کند که لحظه‌ حال، خانه‌ واقعی ما است؛ اگر در آن ساکن شویم، شادی و آرامش را خواهیم یافت.

چشیدن طعم آرامش و آزادی؛ اینجا و اکنون
تیک نات هان با لحنی دلنشین و آرام، هنر زندگی کردن را به مخاطبان خود می‌آموزد. هنر ماندن در لحظه و چشیدن طعم شادی در چیزهای ساده. به باور او شادی یک دستاورد نیست. اگر بتوانیم با آگاهی کامل به لحظه‌ حال وارد شویم، با تنفس، با نگاه و با لمس زندگی، درخواهیم یافت که هیچ چیز کم نداریم.
دنبال کردن الگوهای بیرونی، به‌ویژه فضای مجازی، ما را از خودمان دور می‌کند. تیک نات هان هر گونه مقایسه کردن خود با دیگران را نفی می‌کند. به باور او این کار، ما را از لحظه‌ حال جدا می‌سازد و به جای زیستن، در حسرت و اضطراب غرق می‌شویم. با خواندن کتاب هنر زندگی کردن و پیش رفتن با تمارین آن، از این چرخه‌ معیوب مقایسه، اضطراب نارضایتی بیرون می‌آییم و به لحظه‌ حال برمی‌گردیم. جایی که زندگی واقعی در آن جریان دارد.

نکوداشت‌های کتاب هنر زندگی کردن
• تیک نات هان با روایت‌هایی از زادگاهش ویتنام و سال‌های زندگی‌اش در پاریس، خردی را از ژرف‌ترین لایه‌های معنوی تا کاربردهای روزمره پیش چشم ما می‌گذارد. کتاب هنر زندگی کردن، راهی برای خروج از شتاب و آشفتگی زندگی مدرن است؛ مسیری آرام که شاید ما را به لمس بهشتی در زمین زیر پایمان هدایت می‌کند. (شیکاگو تریبون)
• تیک نات هان به ما نشان می‌دهد که چگونه صلح درونی و شخصی با صلح جهان پیوند دارد. (دالایی لاما، پدر ذهن‌آگاهی)
• تیک نات هان مردی مقدس است، چرا که فروتن و مؤمن است و دانشمندی با ظرفیت فکری عظیم. (مارتین لوتر کینگ)

کتاب هنر زندگی کردن برای شما مناسب است اگر
• به کتاب‌های مرتبط با آیین ذن و بودیسم علاقه‌مند هستید.
• می‌خواهید با آموختن هنر ماندن در لحظه، آرامش ازدست‌رفته را به زندگی خود برگردانید.
• سایر آثار تیک نان هان را مطالعه کرده‌اید و قلم این نویسنده همیشه برای شما الهام‌بخش بوده است.