ترک عادت‌های کهنه: چگونه عادت‌های جدید را جایگزین عادت‌های قدیمی کنیم

به گزارش پیام آشنا، گیر کردن در خود و چسبیدن به الگوهای کهنه، همان نقطه‌ای است که دکتر جو دیسپنزا (Joe Dispenza) آن را هویت قدیمی می‌نامد. او در کتاب صوتی ترک عادت‌های کهنه (Breaking the Habit of Being Yourself) توضیح می‌دهد که این هویت قدیمی چگونه از مجموعه‌ای از خاطرات، واکنش‌های احساسی و عادت‌های ناخودآگاه ساخته می‌شود؛ مجموعه‌ای که آن‌قدر تکرار شده و در بدن تثبیت شده که دیگر نیازی به فکر کردن ندارد.
در این وضعیتِ گیرافتادگی، بدن به جای ذهن فرمان می‌دهد و ما را در چرخه‌ای از رفتارهای خودکار نگه می‌دارد؛ چرخه‌ای که اجازه نمی‌دهد آینده‌ای تازه شکل بگیرد، چون گذشته دائماً در حال بازتولید است. ترک عادت‌های بد و رها شدن از خودِ قدیمی، در نگاه جو دیسپنزا، فقط کنار گذاشتن چند رفتار نیست؛ بلکه یک بازسازی کامل در سطح ذهن و بدن است.

تغییر در زندگی از ترک عادت‌های بد شروع می‌شود!
با گوش دادن به کتاب صوتی ترک عادت‌های کهنه اثر جو دیسپنزا، خواهید فهمید که بدن چگونه به احساسات قدیمی معتاد می‌شود. نویسنده نشان می‌دهد که چرا هر بار که می‌خواهید تغییر کنید، مجموعه‌ای از احساسات شما را به عقب می‌کشند. از نگاه او، تغییر واقعی زمانی آغاز می‌شود که بتوانیم وارد حالتی از آگاهی شویم که در آن ذهن از محدودیت‌های بدن، محیط و زمان جدا می‌شود؛ حالتی که آن را آگاهی خالص می‌نامیم.
اگر کتاب‌های جو دیسپنزا را خوانده باشید، می‌دانید که این نویسنده همیشه بر یک اصل بنیادین تأکید می‌کند؛ این که ما موجوداتی واکنش‌محور نیستیم؛ بلکه می‌توانیم با مدیریت ذهن، بر اعمال و رفتار خود کنترل داشته باشیم. او باور دارد که هر انسان، اگر بتواند از گذشته‌اش جدا شود و وارد میدان آگاهی خالص گردد، قادر است آینده‌ تازه‌ای را نه فقط تصور، بلکه در سطح زیستی و عصبی فعال کند.
با خرید کتاب صوتی ترک عادت‌های کهنه نشر صوتی ترنگ، خود را به یک سفر درونی دعوت کنید؛ سفری که در آن یاد می‌گیرید چگونه ذهن را از اسارت گذشته آزاد کنید، بدن را از اعتیاد احساسی رها سازید و آرام‌آرام نسخه‌ای از خودتان را بسازید که نه تنها اسیر شرایط بیرونی نیست، بلکه خالق واقعیت تازه‌ی خویش است.
ترجمه‌ شهناز کمیلی زاده و صدای صدرا نیک فرد، تجربه‌ شنیدن این کتاب را به سفری عمیق‌تر، ملموس‌تر و اثرگذارتر تبدیل می‌کند؛ سفری که می‌تواند نقطه‌ آغاز تولد دوباره‌ شما باشد.

نکوداشت‌های کتاب ترک عادت‌های کهنه
• تمام دلایل علمی و منطقی برای مدیتیشن روزانه در این کتاب جمع شده‌اند. من از شیوه‌ای که دکتر جو دیسپنزا توانایی‌ها و کارکردهای مغز را توضیح می‌دهد واقعاً خوشم آمد؛ هرچند فهم همه‌ی جزئیات برایم آسان نبود. (کاربر گودریدز)
• باید واقعاً روی خودم تمرکز کنم، برای همین دارم فهرست کتاب‌هایی که می‌خواهم بخوانم را دوباره می‌چینم تا بیشتر سراغ همین مدل کتاب‌ها بروم. کتاب ترک عادت‌های کهنه جو دیسپنزا بی سروصدا کمک کرد کمی رشد کنم و التیام پیدا کنم. اگر احساس می‌کنی در دوره‌ی سختی هستی، خواندنش می‌تواند همراه خوبی باشد. (کاربر گودریدز)

کتاب صوتی ترک عادت‌های کهنه برای شما مناسب است اگر
• برای ترک عادت‌های بد و ساختن نسخه‌ای بهتر از خودتان به یک راهنمای عملی نیاز دارید.
• به دنبال رشد درونی هستید و می‌خواهید نسخه‌ای از خود بسازید که واکنش‌محور نیست، بلکه خالق واقعیت تازه‌ی خویش است.
• سایر کتاب‌های جو دیسپنزا را خوانده‌اید و قلم این نویسنده برای شما الهام‌بخش و اثرگذار بوده است.

در بخشی از کتاب صوتی می‌شنویم
همان‌طور که امواج در یک سیگنال در صورت انسجام بسیار قدرتمندتر عمل می‌کنند، هنگامی که افکار و احساسات شما هماهنگ باشند نیز همین مسئله صدق می‌کند. وقتی افکار روشن و متمرکزی در رابطه با هدفتان در سر دارید که با احساس پرشوری همراه است، سیگنال الکترومغناطیسی قوی‌تری از خود ساطع می‌کنید که شما را به سمت یک واقعیت بالقوه که با خواستۀ شما تطابق دارد، هدایت می‌کند.
من غالباً در کارگاه‌های آموزشی خود در مورد مادربزرگ خودم به‌عنوان زنی که همواره او را تحسین می‌کردم، صحبت می‌کنم. او اهل ایتالیا بود و در مقولۀ گناه کاتولیکی، غوطه‌ور. دائماً برای همه‌چیز دعا می‌کرد و آگاهانه به فکر زندگی جدیدی بود، ولی احساس گناهی که در طول تربیت به او القا شده بود، به‌اندازه‌ای در وجودش نهادینه شده بود که سیگنال ارسالی‌اش را مخدوش می‌ساخت. در نتیجه فقط دلایل بیشتری برای احساس گناه از خود نشان می‌داد.
اگر خواسته‌ها و مقاصدتان منجر به نتایج پایداری نمی‌شوند، احتمالاً پیام درهم‌ریخته و ناهماهنگی به میدان کوانتومی فرستاده‌اید. ممکن است بخواهید ثروتمند شوید، شاید افکاری در زمینۀ پولدار شدن به ذهن بسپارید؛ ولی اگر احساس فقر کنید، تمکن مالی را به سمت خود جذب نمی‌کنید. چرا نه؟ زیرا افکار زبان مغز و احساسات زبان بدن هستند. زیرا نحوۀ تفکر فکر و احساستان متفاوت است و هنگامی که ذهن در تضاد با جسم است (یا به‌عکس)، میدان کوانتومی به‌صورت منسجم پاسخ نمی‌دهد.
در عوض وقتی جسم و ذهن با یکدیگر کار می‌کنند، زمانی که افکار و احساسات ما هماهنگ هستند، هنگامی که در حالت وجودی تازه‌ای به‌سر می‌بریم، آنگاه در حال ارسال یک سیگنال منسجم بر روی موج‌های غیرقابل‌مشاهده هستیم.