فهرست کارهای انجام ندادنی: ۵۲ قانون برای اجتناب از اشتباهات بزرگ زندگی

درباره‌ کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی

رولف دوبلی (Rolf Dobelli)، نویسنده‌ کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی (The Not To Do List: The Surprisingly Simple Art of Success)، با استفاده از تکنیک وارونگی، فهرستی از ۵۲ رفتار ناسالم ارائه می‌دهد که پرهیز از آن‌ها به خواننده در رسیدن به موفقیت و پیشرفت در حوزه‌ی شخصی و حرفه‌ای، کمک خواهد کرد.

رولف دوبلی در کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی، به‌دنبال افزایش بهره‌وری به معنای مرسوم و رایجی که معمولا در آثار انگیزشی با آن‌ها رو‌به‌رو می‌شوید نیست، بلکه او با تمرکز بر عمل حذف آگاهانه، به معرفی مجموعه‌ی مفصلی از عادات و رفتارهای مخرب می‌پردازد و سعی دارد به حذف هدفمند آن‌ها در زندگی‌تان کمک کند.

ایده‌ محوری کتاب واضح است؛ اغلب اشتباه‌های بزرگ زندگی شخصی و حرفه‌ای، از انجام کارهای نادرست و تصمیم‌های اشتباه ناشی می‌شوند. به این علت، دوبلی پیشنهاد می‌دهد که به‌جای تمرکز وسواس‌گونه بر لیست کارهایی که می‌بایست انجام داد، تمرکز خود را بر فهرست کارهای انجام ندادنی بگذاریم؛ فهرستی که مانند فیلتر عمل کند و ما را از دام‌هایی که بارها در آن‌ها افتاده‌ایم دور نگه دارد.

راهنمایی برای کمتر اشتباه کردن، نه بیشتر تلاش کردن

رولف دوبلی در کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی ما را با مجموعه‌ای از نبایدها رو‌به‌رو می‌کند که ریشه در روان‌شناسی تصمیم‌گیری، اقتصاد رفتاری و تجربه‌ی زیسته‌ی خود نویسنده دارند. پرهیز از دنبال کردن بی‌وقفه‌ی اخبار، اجتناب از مقایسه‌ی اجتماعی، نه گفتن به جلسات و تعهدات کم‌ارزش، دوری از چندوظیفگی، تصمیم نگرفتن در اوج هیجان، و فاصله گرفتن از افرادی که دائما انرژی ذهنی را تخلیه می‌کنند، تنها بخشی از این فهرستند.

رولف دوبلی زندگی معاصر را عرصه‌ تصمیم‌های کوچک ولی مهم و پراهمیت می‌بیند؛ مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و تصمیم‌هایی که از فرط تکرار روزمره، به‌ظاهر عادی شده و رنگ‌وبویی تکراری به خود گرفته‌اند. او در کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی تاکید می‌کند که حذف حتی چند رفتار نادرست تکرارشونده، می‌تواند اثر بیشتری از افزودن ده‌ها عادت خوب جدید در زندگی افراد داشته باشد. از این منظر، کتاب بیش از آنکه درباره‌ی رشد باشد، درباره‌ پیشگیری است. درباره‌ آگاهی از رفتارهای مخرب و سپس تلاشی روزمره برای بهبود و در نهایت حذف آن‌هاست. تلاشی فعالانه که خود به آرامی منجر به بروز رفتارهایی سالم و سازنده در افراد می‌شود.

کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید عادت‌های رفتاری مخرب خود را شناسایی کنید.
• در تلاشید کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را بالا ببرید.
• به دنبال کتابی متفاوت در حوزه‌ رشد شخصی و موفقیت هستید.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم

در قفسۀ «روابط میان‌فردی»، گناه را در بسته‌های بسیار بزرگ پیدا خواهید کرد. یک بسته بزرگ از عذاب‌وجدان را به‌خاطر تمام دروغ‌های مصلحتی‌ای که به زندگی روزمره‌تان رخنه کرده‌اند بردارید. در هنگام اختلافات میان‌فردی، لطفاً همیشه گناه را فوراً در خودتان جست‌وجو کنید.

در بخش «روابط نزدیک» می‌توانید گناه را برای هر نوع تضاد نقشی پیدا کنید. به‌عنوان یک مرد، باید مهربان، شوخ‌طبع، بااعتمادبه‌نفس، پرشور، خودجوش و درعین‌حال تکیه‌گاهی محکم باشید؛ ترکیبی از دالایی لاما، راجر فدرر، جیمز باند و همینگوی. نمی‌توانید؟ پس شرمنده باشید! به‌عنوان یک زن، وظیفۀ شماست که تمام رؤیاهای مردان را برآورده کنید. زیبا، باهوش، ورزش‌کار، مهربان و درعین‌حال بهترین معشوقه‌ای باشید که همسرتان تابه‌حال داشته است. همیشه حوصله ندارید ساعت‌ها با بچه‌ها نقاشی بکشید، شیرینی بپزید یا فوتبال بازی کنید؟ با یکی از بچه‌ها ارتباط بهتری دارید تا بقیه؟ شاید حتی یکی را کمی بیشتر دوست دارید؟ خب بفرمایید! اگر هنوز احساس گناه نمی‌کنید، حداقل باید عدم احساس گناه شما باعث عذاب‌وجدانتان شود.

یا به بخش «اجتماعی» نگاهی بیندازید، مطمئناً چیزی در آن جا پیدا خواهید کرد. درست است، شما می‌توانید کارهای بیشتری برای همسایگی‌تان انجام دهید. مثلاً می‌توانید یک مهمانی خیابانی ترتیب دهید، همان‌طور که همسایه‌تان سال‌به‌سال انجام می‌دهد. یا به بخش «محیط‌زیستی» بروید. ماشین دارید؟ با هواپیما به مسافرت می‌روید؟ گوشت را در بسته‌بندی پلاستیکی می‌خرید؟ اصلاً گوشت می‌خورید؟ زمستان‌ها سالاد می‌خورید؟ تابستان‌ها، پرتقال؟ در این بخش، به‌اندازۀ کل اهالیِ دوزخ، گناه وجود دارد و هیچ رحمی در کار نیست. همین واقعیت که شما وجود دارید، اینکه با نفس کشیدن دی‌اکسیدکربن تولید می‌کنید، اینکه با هر گوزی متان منتشر می‌کنید، هرکدام به‌تنهایی گناه بزرگی است. یک گناه اولیه هم به آن اضافه کنید؛ همان زنده‌بودنی که خدا در گهواره به شما داده است! اما همیشه فراموشش می‌کنید، چون به‌نوعی غیرمنطقی است.

نویسنده: رولف دوبلی

مترجم: مهرسا شرع الاسلام

نشر مون