به گزارش پیام آشنا، ورزش همگانی این روزها اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده به‌خصوص در دنیای شهری که کم‌تحرکی یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت جسم و روان به شمار می‌رود. پر واضح است که فعالیت بدنی منظم بدون نیاز به هزینه‌های زیاد یا تجهیزات خاص می‌تواند سلامت جسم را حفظ کند، استرس را کاهش دهد و […]