۳۶۵ روز با انضباط شخصی

درباره‌ کتاب ۳۶۵ روز با انضباط شخصی
کتاب ۳۶۵ روز با انضباط شخصی (365Days With Self-Discipline)، چارچوب کاملی برای افزایش مهارت خودانضباطی پیش روی مخاطب قرار می‌دهد. مارتین میدوز (Martin Meadows)، نویسنده‌ کتاب، در قالب ۳۶۵ درس روزانه، به خواننده کمک می‌کند تا هر روز انضباط شخصی خود را بیشتر کند. منظور نویسنده از انضباط شخصی، انتخاب آگاهانه‌ مسیر دشوارتر در زندگی است. در این رویکرد، خواننده انتخاب می‌کند که در برابر وسوسه‌های آنی مقاومت نماید تا در آینده به پاداش‌ها و دستاوردهای بزرگ برسد. مارتین میدوز، کتاب ۳۶۵ روز با انضباط شخصی را با این هدف نوشته که همراهی روزانه در اختیار خواننده قرار دهد. این همراه، به مخاطب کمک می‌کند تا نظم و انضباط شخصی را در زندگی خود تقویت نماید.
در کنار انضباط شخصی، خودکنترلی یکی از مفاهیم اصلی کتاب حاضر است. به گفته‌ نویسنده، فردی که می‌خواهد به تمامی توانمندی‌های خود برسد، باید سختی و ناراحتی را تحمل کند. مارتین میدوز، در صفحه‌های این کتاب هر روز و به مدت یک سال، اندیشه‌ای را درباره‌ انضباط شخصی، سرسختی ذهنی، موفقیت و خودسازی با خواننده در میان می‌گذارد. مولف، این افکار را از ذهن نخبه‌های جهان در حوزه‌های کارآفرینی، ورزش، نویسندگی و بلاگری جمع‌آوری کرده است. مطالبی که خواننده باید روزانه مطالعه نماید، همگی کوتاه هستند. این رویکرد به مخاطب کمک می‌کند تا الهام و انگیزه‌ لازم را به‌سرعت پس از خواندن مطالب روزانه به دست آورد.

۳۶۵ روز تا اراده‌ای پولادین
پذیرش ناراحتی، مفهوم مهمی است که در دل مطالب این کتاب گنجانده شده. به گفته‌ مارتین میدوز، پذیرش ناراحتی برای افزایش مهارت تاب‌آوریِ ذهنی، لازم است. پرورش عادت‌های مثبت، تبدیل چالش‌ها به فرصت‌ها، هدف‌گذاری، مدیریت زمان، غلبه بر شکست‌ها و استقامت و خوداندیشی، به‌عنوان دیگر مضمون‌های مهم کتاب ۳۶۵ روز با انضباط شخصی شناخته می‌شود.

نکوداشت‌های کتاب ۳۶۵ روز با انضباط شخصی
هر روز صبح با یک پیام مثبت از خواب بیدار شدن، بسیار عالی بوده است. این کتاب به من کمک کرده تا در چندین بخش از زندگی‌ام خوش‌بین‌تر و مطمئن‌تر باشم. من واقعاً آن را به هر کسی که می‌خواهد با افکار مثبت تغذیه شود، توصیه می‌کنم. این کتاب ساده و خواندن آن آسان است؛ باید مثل یک دارو استفاده شود، یک کپسول در روز بسیار خوب عمل خواهد کرد. (کاربر آمازون)
این کتاب را به‌شدت و بدون هیچ تردیدی توصیه می‌کنم. من چندین کتاب خودیاری خوانده‌ام و اکثر آن‌ها که با هدف موفقیت نوشته شده‌اند، منظورشان موفقیت مالی بوده است. اما مارتین میدوز، این کتاب را به منظور پرورش انضباط شخصی نوشته شده تا خواننده به هدفش برسد؛ هر هدفی که باشد؛ کمتر غذا خوردن، تناسب اندام بهتر، کمتر نوشیدن، شادتر بودن یا اداره کردن یک کسب‌وکار موفق. (کاربر آمازون)

کتاب ۳۶۵ روز با انضباط شخصی برای شما مناسب است اگر
در فکر ایجاد چارچوبی نظام‌مند برای زندگی خود هستید.
به دنبال برنامه‌ای گام‌به‌گام و روزانه برای افزایش انضباط شخصی می‌گردید.
در حوزه‌های انگیزشی فعالیت می‌کنید و می‌خواهید با منابع جدید و کاربردی درمورد خودانضباطی در زندگی آشنا شوید.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم
کتاب‌ها می‌توانند زندگی‌تان را تغییر دهند، اما فقط در صورتی که آن‌ها را با قصد یادگیری بخوانید.
سرسرکی خواندن کتاب‌های داستانی، بستن و رفتن به سراغ کتاب دیگر برای سرگرمی شاید خوب باشد، اما برای کتاب‌های غیر داستانی درست نیست. برای یادگیری، باید کمی انضباط شخصی به خرج دهید و کتاب را همراه با توجه و یادآوری نکات اصلی آن بخوانید. شما می‌توانید قسمت‌های مهم را برجسته کنید، یادداشت کنید، یا خلاصه کوتاه بنویسید.
آنچه حتی می‌تواند ایده‌ای بهتر از برجسته سازی، یادداشت برداری یا نوشتن خلاصه باشد، تهیه یک لیست مهم از کاربردهای عملی آن در زندگی شما است. اگر بخواهید اطلاعات را به خودی خود بخاطر بسپارید، یک خلاصه می‌تواند مفید باشد، اما اگر بعد از یک آموزش واقعی به سر ببرید، یک لیست مهم از مفاهیم عملی ارزش بیشتری خواهد داشت – زندگی خود را از طریق آنچه می‌خوانید تغییر دهید.
امروز را با این کتاب شروع کنید. یک دفترچه یادداشت بگیرید یا یک فایل جدید در کامپیوتر خود باز کنید و از چندین برنامه کاربردی توصیه‌هایی که در این کتاب کشف کرده‌اید لیستی تهیه کنید. ما در روز ۳۴۰ هستیم، بنابراین من کاملاً مطمئن هستم که می‌توانید حداقل ۱۰، اگر نه ۱۰۰، لیستی از تغییرات احتمالی را که می‌توانید در زندگی خود ایجاد کنید تا انضباط شخصی بیشتری داشته باشید تهیه کنید.

نویسنده: مارتین میدوز
مترجم: ساسان جعفرنیا، هانیه غفرانی
انتشارات زمان تغییر